翻篇项目 💖

🗓️ 今日每日打卡

念头出现不算失败，做到行为约束就值得奖励 ✨

今日完成率：0%

基础分按每日任务完成比例计算，不必每天全部做完；可通过额外加分补足到70分参与抽奖

第周

自动计算得分：

额外加分：

额外扣分：

触发冲动场景：

下周改进小点：

✨周达标抽奖（本周总分≥70分才可抽奖）

事情：

感受：

1.我怀念的是完整的这个人，还是只是被陪伴的那段感受？

2.如果对方的缺点永远不会改变，我可以接受吗？

3.我现在的选择，是接受现实，还是在期待对方改变？

如果对方回头来找你：
1.不要立刻回复，给自己24小时冷静期
2.拿上面自测三问重新问一遍自己
3.旧问题没有解决，不要重复跳进同样处境
念头翻涌不代表失败；主动联系、反复视奸才算本周扣分行为。

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